РГУФКСМиТ запустил конкурс в своем Инстаграме.
Чтобы принять участие нужно выполнить такие условия:
- Четко и правильно выполните три упражнения, которые демонстрируют в ролике под текстом Виктор Вошкин и Валерия Родионова, и записываете их на видео. У парней это отжимания (30 раз), приседания (40 раз), пресс (30 раз). У девушек — отжимания с колен (20 раз), приседания (30 раз), поднятие ног из положения лежа на спине (20 раз).
- До 29 марта опубликуйте пост с видео в инста-ленте. Отметьте в посте аккаунт @rsupe_life и поставьте нужный хештег. Важно: в одной серии упражнений не должно быть склеек, то есть каждую серию отжиманий, приседаний или упражнений на пресс нужно сделать без перерывов, одним подходом. Также не нужно ускорять или замедлять видео.
- Распространяйте пост - за это можно получить дополнительные балы.
- Судьи будут подсчитывать количество правильно выполненных повторений каждого упражнения. При максимальном количестве технически правильных повторений участнику начисляется максимальный балл (5,0) за спортивный этап. Если повторений меньше, чем указано в задании, либо какие-то не засчитаны судьями, то за каждое снимается по 0,1 балла.
Результаты первого этапа объявят 1 апреля постом в Инстаграм. 30 марта начнётся второй этап конкурса — интеллектуальный, который проведут в течение одного-двух дней также в сторис.