ЗОЖ-Сообщество «Московское здоровье» запускает масштабный проект – «ПСИ: Осенний марафон»

Московское ЗОЖ-сообщество «Московское здоровье» запускает «ПСИ-проект: Осенний марафон». Организатором выступил НИИ организации здравоохранения и медицинского менеджмента. В проекте примут участие врачи-психиатры, психотерапевты и психологи из ПКБ № 1 им. Н. А. Алексеева, ПКБ № 13 и ПКБ № 4 им. П. Б. Ганнушкина, а также эксперты фестиваля психопросвещения «PSYFEST».

Осень нередко приносит с собой эмоциональную нестабильность: хандру, плохое настроение и прокрастинацию. «ПСИ-проект: Осенний марафон» предлагает инновационный и практический подход к управлению своим состоянием. Его основа — метафора «Фабрика радости», где каждый участник становится инженером своего внутреннего мира.

В рамках марафона вместе с лучшими психологами столицы москвичи научатся:

• Эффективно справляться с плохим настроением и апатией.
• Находить радость и красоту в простых вещах, которые окружают нас каждый день.
• Бороться с прокрастинацией и преодолевать уныние.
• Развивать навыки творчества, мечтать и укреплять веру в себя.

Каждую неделю на сайте «Московское здоровье» и в соцсетях — ВКонтакте, Telegram и Дзен — начинается с проверки ментального состояния. Во вторник рассказываем об эффективных техниках, в среду знакомим с медитациями от ИИ-психолога. В четверг — практика и прямые эфиры с психологом. Пятница: простое задание на выходные и вечер с полезной информацией о терапии из Центра ментального здоровья. Суббота — о пользе хобби. Воскресенье — выбор лучшей аффирмации недели.

«Цель проекта – дать горожанам конкретные и работающие инструменты для управления своим психоэмоциональным состоянием, – отмечает директор НИИ организации здравоохранения и медицинского менеджмента Елена Аксенова. – Мы хотим, чтобы осень стала для каждого временем перезагрузки и открытия новых возможностей, временем баланса и гармонии».

Участие в проекте бесплатное. Он стартовал 15 сентября 2025 года и будет идти всю осень, до конца декабря.

Узнать подробности и зарегистрироваться можно на официальном портале «Московское здоровье» и в наших группах в соцсетях. 18+