Бег объединяет: ветеран боевых действий проводит тренировки для молодежи Москвы

25 августа в олимпийском комплексе «Лужники» прошла тренировка бегового клуба проекта «Молодежь Москвы». Занятие вел Сергей Карелин — ветеран боевых действий, участник специальной военной операции, координатор Ассоциации ветеранов СВО по ЦАО и член клуба «Город героев Москвы».

Сергей часто участвует в мероприятиях проекта «Город героев». Он проводит встречи с молодежью, спортивные тренировки и зарядки. Теперь он возглавил беговой клуб, который открыт для жителей города от 14 до 35 лет.

Карелин — не только ветеран и тренер по бегу. Он профессиональный реабилитолог. Он окончил Российский институт спорта ГЦОЛИФК и магистратуру по физической реабилитации.

Это образование позволяет ему видеть в тренировках не просто спорт, а инструмент восстановления. Сергей разработал проект «Бег как способ реабилитации и адаптации», который реализует в рамках клуба «Город героев».

На тренировке участники отрабатывали технику бега, дыхание и пульс. Но за этими элементами стоит глубокий терапевтический смысл. Как реабилитолог, Сергей знает: правильные физические нагрузки снижают стресс и тревожность, восстанавливают психоэмоциональное состояние. Групповые занятия помогают социализироваться и преодолевать чувство изоляции.

Сергей планирует создать сообщество ветеранов и молодежи на базе бегового клуба. Здесь через спорт они будут общаться и поддерживать друг друга.

По мнению Карелина, совместные занятия молодежи и ветеранов — лучший способ реабилитации и возвращения к мирной жизни. Такие тренировки полезны не только молодым, но и ветеранам, которым нужно восстановление.

«Бег — это универсальный язык, который объединяет ветеранов и молодежь. На тренировках мы одна команда. Для ветеранов это возможность вернуться к активной жизни, а для ребят — увидеть живой пример мужества и стойкости. Бег учит терпеть и идти вперед — эти качества помогли мне на передовой, а теперь помогают возвращаться к мирной жизни. Это и есть настоящая реабилитация: в движении, в диалоге, в общем ритме. Приходите — будем бежать вместе», — отметил Сергей Карелин.

Бесплатные тренировки бегового клуба проекта «Молодежь Москвы» продлятся до конца октября. Занятия проходят по средам с 18:00 до 20:00 в олимпийском комплексе «Лужники» (улица Лужники, дом 24, строение 4). Ближайшая встреча состоится 2 сентября. Зарегистрироваться на тренировки можно на портале «Молодежь Москвы».

Поклонники йоги могут регулярно посещать занятия по вторникам и четвергам. Профессиональные инструкторы помогают развить гибкость, укрепить мышцы и суставы. Дыхательные практики и методы расслабления снимают стресс, улучшают концентрацию и качество сна. Следующие занятия пройдут 27 августа и 3 сентября с 16:30 до 18:30 в мультиформатном пространстве «Молодежь Москвы. Звездный» на проспекте Вернадского, дом 14.