Источник: freepik
По мнению экспертов Шанхайского университета Цзяо Тонг, дольше других живут люди с ощущением счастья, полностью довольные жизнью, так как такое состояние души снижает риск развития хронических заболеваний, пишет британский таблоид The Sun.
Профессор Тианге Ван назвал научно доказанным наличие терской связи между высоким уровнем стресса и развитием всевозможных хронических заболеваний. А вот проблемы с психическим здоровьем сильно увеличивают вероятность их развития.
Во многом это объясняется тем, что несчастные люди больше времени проводят за просмотром телевизора, практически не посещают спортзал, питаются несбалансированно, употребляя недостаточное количество свежих фруктов и сыра, который, как заверяют эксперты, способен поднимать настроение.
Основными причинами преждевременного старения становятся табакокурение, неправильное питание, прием определённых лекарств, малоподвижный образ жизни, и как следствие избыток холестерина и высокое давление.
Поэтому, чтобы сохранить здоровье и оттянуть старость, нужно пить достаточное количество воды, больше и чаще общаться с друзьями и близкими, есть больше фруктов и овощей.
Всё это поможет снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака. Также важно полностью отказаться от курения, соблюдать умеренность в употреблении алкоголя и спать не менее 7-8 часов в сутки.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал — там еще больше важных новостей!