Источник: freepik
По мнению врача-диетолога Татьяны Жаровской, дыня способствует борьбе с отечностью, так как в ней высокое содержание калия и особенный состав сахаров.
«Дыня - хороший продукт, например, для борьбы с отечностью, опять же за счет минерального состава», - сообщила врач в интервью радио Sputnik.
Также она отметила высокое содержание в дыне клетчатки и минералов, а также калия, крайне необходимого для поддержания водного баланса в организме. К тому же, вместо избытка фруктозы дыня содержит эритрит, помогающий нормализовать микрофлору кишечника и уменьшить вздутие живота.
Как известно, эритрит является природным заменителем сахара, что допускает употребление дыни в небольших количествах людьми с диабетом.
Основным противопоказанием к употреблению дыни врач назвала индивидуальную непереносимость этой бахчевой культуры рода тыквенных и ферментативная недостаточность в связи с большим количеством клетчатки. Поэтому суточная норма дыни для взрослого человека не должна превышать 250–350 гр, а для ребёнка - 100 гр.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал — там еще больше важных новостей!