Источник: magnific
Артериальное давление - один из важнейших показателей для понимания состояния сердечно-сосудистого состояния человека. Однако часто оно становится параметром, которому не уделяют должного внимания до появления проблем со здоровьем.
Высокое кровяное давление, широко известное как гипертония, затрагивает миллионы людей по всему миру. В большинстве случаев симптомы не проявляются, поэтому многие люди не подозревают, что у них он есть. Именно поэтому специалисты в области здравоохранения настаивают на важности регулярного контроля и правильного их проведения для получения достоверных показателей.
Фармацевт Паула Сампер и врач-терапевт Хавьер Марин подсказали метод измерения артериального давления, благодаря которому можно получить максимально точные результаты. Их рекомендацию приводит издание HuffPost.
Эксперты пояснили, что одной из самых распространённых ошибок - это когда человек измеряет давление в состоянии нервозности или стресса. Тревога и даже беспокойство по поводу самого результата могут временно повысить показатели.
Также правильного показателя можно достигнуть если давление измерять три раза подряд с интервалом в одну-две минуты. Самым точным показателем, считают медики, является среднее значение второго и третьего измерений.
Также важно положение тела во время измерения. Нужно сидеть прямо, а рука должна лежать на ровной поверхности, не стянутая тесной одеждой. Ноги должны стоять на полу прямо и не скрещиваться.
Ещё один аспект - давление нужно измерять в одно и тоже время каждый день.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал — там еще больше важных новостей!