Газировка, айс-кофе и энергетики: чем мы расплачиваемся за прохладу в жару?

Лето всегда ассоциируется с отдыхом, прогулками и теплом. С повышением температуры меняются наши пищевые привычки: тяжелую пищу мы выбираем реже, а прохладительные напитки становятся нужнее. Многие утоляют жажду газировкой, айс-кофе или энергетиками, считая их быстрым способом освежиться. Однако не все популярные летние напитки полезны для организма. Некоторые могут раздражать желудок, усиливать симптомы гастрита, вызывать вздутие живота и нарушать водный баланс.

Как газировка, кофе со льдом и энергетики влияют на желудок? Кому их лучше не пить? Какие напитки помогут пережить жару без вреда для здоровья? Рассказала гастроэнтеролог медицинского центра «Аллегрис» Вероника Корнилова.

Газированные напитки

Газ сам по себе не вредит здоровью, но у некоторых людей газированные напитки могут вызвать проблемы. Пузырьки газа повышают давление в желудке и усиливают рефлюксы — обратные забросы кислоты в пищевод. Пациентам с рефлюксной болезнью такие напитки противопоказаны, так как могут усилить изжогу или отрыжку.

При симптомах рефлюкса врачи часто назначают препараты на основе итоприда. Они снижают антиперистальтику и нормализуют работу пищевода и желудка. Чтобы уменьшить вред от газированных напитков, можно искусственно выпустить газ, встряхивая бутылку.

Отдельно стоит отметить вред сладких газировок. Избыток калорий способствует набору веса, а содержащийся в них кофеин может негативно сказаться на здоровье. Люди с артериальной гипертензией особенно уязвимы. Регулярное употребление кофеинсодержащих напитков может вызвать скачки давления, что ухудшает самочувствие и повышает риск инсульта или инфаркта.

Энергетики

Все знают, что энергетические напитки опасны для здоровья, но продолжают их пить. Кофеин, содержащийся в них, дарит бодрость и прилив сил, но врачи предупреждают о вреде.

Кофеин в энергетиках присутствует в высоких дозах, поэтому даже небольшое количество может быть опасным. Людям с заболеваниями нервной и сердечно-сосудистой систем их употреблять категорически нельзя.

Проблемы с желудком и пищеводом, такие как гастрит, функциональная диспепсия, ГЭРБ и другие, тоже являются противопоказанием. Кофеин и таурин повышают кислотность желудочного сока, что может привести к обострению хронических заболеваний. Препараты на основе ребамипида усиливают защитные механизмы организма, снижая негативное воздействие.

Антациды помогают нейтрализовать избыток кислоты и снизить агрессию на органы пищеварения. Важно скорректировать питание: при обострении заболеваний ЖКТ после употребления энергетиков следует отказаться от жирной, жареной, острой, солёной, копчёной пищи и блюд с избытком специй.

Айс-кофе

Пить кофе – одна из самых распространенных привычек в мире. Этот напиток помогает взбодриться и проснуться. Ученые также выяснили, что кофе полезен для печени. Недавно стал популярен новый вид кофе – айс-кофе. Он не только бодрит, но и освежает в жару. Для здоровых людей умеренное употребление холодного кофе безопасно. Однако люди с хроническими заболеваниями желудка и пищевода могут почувствовать себя хуже после его употребления. Холодные напитки могут вызвать спазмы в кишечнике и нарушить работу ЖКТ. Если после холодных блюд и напитков появляются спазмы в животе, врачи рекомендуют принимать спазмолитики.

Регулярное употребление айс-кофе может повлиять на пищеварение. Холод не только вызывает спазмы, но и замедляет работу кишечника, что может привести к запорам.

Летние напитки должны быть не только вкусны, но и безопасны для нашего здоровья. Холодная температура, газ и избыток кофеина могут плохо сказаться на здоровье и самочувствии. По-прежнему самым универсальным и безопасным напитком для лета при любой ситуации остается вода.