Лайфхаки: как совмещать учёбу и отдых

Выделяйте 1–2 дня в неделю на отдых 

В эти дни вам не следует садиться за учебники. Как следует отдохните и потратьте время на себя и на восстановление сил. 

Метод помидора

Мозг не может долго концентрироваться на работе. Ему нужна перезагрузка в виде небольшой разминки, например чашка кофе, просмотр познавательного видео на YouTube или 2–3 физических упражнения. В эти 5–10 минут отдыха вы должны отойти от информации, которая в вас поступала, и расслабиться. Именно в этом и заключается метод помидора. Если делать перерывы через каждые 20–30 минут, то учёба будет даваться легче. Главный принцип в методе помидора — установить таймер и ни на что не отвлекаться, пока он не сработает. Затем отдохнуть 5–10 минут и снова взяться за работу.

Учитесь в определённое время

Оцените, в какое время вы начинаете уставать, и прекратите учиться. Если вы продолжите, то легко схватите выгорание или хроническую усталость. Необходимо выбрать подходящее время суток для учёбы, чтобы вы могли более продуктивно и быстро сделать все ваши планы.

Заведите ежедневник

Ежедневник поможет вам спланировать свой день, чтобы успеть сделать и выполнить все свои необходимые дела.

Расставляйте приоритеты

Существует закон принудительной эффективности: на всё времени никогда не хватает, но его всегда достаточно для самого важного. Всегда присваивай всем задачам уровень важности и очерёдность. Для этого представь, что наихудшее может случиться, если не сделать что-то в срок.