«Побольше жирного мяса и майонеза!» – диетолог поделился секретом быстрого похудения

Врач-диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков считает, что похудеть к Новому году можно достаточно быстро, выбрав правильную диету. Своей методикой, по которой за 2-3 недели можно избавиться от 5-10 кг лишнего веса, он поделился с радио Sputnik.

Эксперт предлагает избавиться за короткий срок от лишнего веса при помощи кетогенной диеты. для этого в своём рационе следует перейти на жирную пищу, полностью отказавшись от углеводов. Это позволит к Новому году избавиться от лишнего жирка на животе и боках..

«Нужно употреблять максимальное количество жиров и минимальное количество углеводов. То есть исключаем сладкое, мучное, каши, фрукты. Вместо этого едим мясо с жирными соусами вроде майонеза», – советует врач.

Для достижения желанной цели не придётся ограничивать общее количество поглощаемой пищи, проводить долгое часы в спортзале или наматывать десятки километров в пеших прогулках, достаточно придерживаться этой необычной диеты, уверяет врач. И тогда результат не заставит себя ждать.

«Если начать так питаться за 2-3 недели до праздников, то можно будет получить результат. На 5-10 килограммов к Новому году можно будет похудеть», – уверен Ковальков.

Тем не менее, без консультации со специалистом переходить на данную диету не стоит. Кетогенная диета может оказывать токсическое воздействие на организм и перед перед её началом стоит пройти обследование. Опять же длительное использование этой диеты также исключается, потому что она опасна,заключил врач.