Источник: freepik.com
Терапевт клиники «Медскан Hadassah» Александр Каждан объяснил, почему люди могут чувствовать хроническую усталость на протяжении нескольких месяцев. В интервью «Ленте.ру» врач дал несколько советов, как справиться с этим состоянием.
По словам Каждана, назвать одну причину хронической усталости невозможно. Обычно ее вызывают недостаток сна, интенсивные физические или умственные нагрузки, а также хронические или инфекционные болезни.
«Факторами риска развития постоянной усталости считаются генетическая предрасположенность, перенесенные инфекции, эмоциональные потрясения и физические травмы. Свой вклад также вносят нагрузки на работе и переутомление», — предупредил доктор.
Универсального метода лечения синдрома хронической усталости нет. Врачи могут назначить как медикаменты, так и психотерапию. Чтобы чувствовать себя лучше, Каждан советует изменить образ жизни: регулярно заниматься спортом, который приносит удовольствие, и стараться уменьшить стресс.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал — там еще больше важных новостей!