Источник: magnific
По мнению врача-эндокринолога и нутрициолога «СМ-Клиника» Дарьи Хайкиной, такая популярная ягода как черешня (принадлежит к роду сливовых) положительно влияет на работу различных систем организма.
Одним из основных преимуществ этой ягоды эксперт считает высокое содержание антоцианов, которые являются природными соединениями, обладающими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, делающие окраску ягод такой насыщенной. По заверениям специалиста, регулярное употребление черешни помогает снизить воспалительные процессы, а также при отечности либо дискомфорте в суставах.
Также черешня благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему благодаря высокому содержанием калия, который необходим для поддержания в норме артериального давления и полноценной работы сердечной мышцы.
«Черешня способствует естественному выведению избытка жидкости из организма, что помогает уменьшить нагрузку на сосуды и сердце. При этом процесс происходит достаточно мягко и не сопровождается значительной потерей других важных микроэлементов», - пояснила эксперт в интервью интернет-изданию «Лента.ру».
Полезна ягода и для иммунитета, так как в ней содержатся витамин С, бета-каротин и цинк - вещества, напрямую участвующие в работе иммунной системы, помогая организму быстрее восстанавливаться после перенесенных заболеваний, эмоциональных и интенсивных физических нагрузок.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал — там еще больше важных новостей!