Источник:
Поддержка, успокоение, чувство защищенности, принятия и любви – это лишь небольшой перечень того, что чувствует человек во время и после объятий. Одним словом, он испытывает то, что делает людей счастливее. Однако помимо улучшения ментального здоровья, улучшается и физическое состояние человека.
В первую очередь, во время объятий вырабатывается окситоцин – гормон любви. Он уменьшает уровень тревожности, чем благотворно влияет на иммунную систему и понижает кровеносное давление, оберегая от лишнего стресса. Таким образом, объятия могут обезопасить нас от сердечно-сосудистых заболеваний. Более того, они способствуют выбросу серотонина и дофамина – нейромедиаторов, отвечающих за настроение, а также за качество сна.
Поэтому обниматься не просто можно, а нужно!
Этому вот уже более 35 лет способствует Национальный день объятий. Праздник берет начало в США в 1986 году. Но достаточно быстро День объятий проникает и в другие страны, побуждая и там знакомых и незнакомых людей обниматься – приумножать гормон любви.
С конца прошлого века восприятие объятий людьми изменилось. Сейчас люди обращают больше внимания на самих себя, на свои эмоции, чувства, переживания в моменте, на собственную жизнь. Мы наконец начинаем разумно выстраивать личные границы, отделяя внутреннее «я» от других людей. Поэтому можно сказать, что со временем объятия тоже начали играть в нашей жизни немного иную роль.
По мнению психотерапевта Марины Ерилкиной, объятия – одна из форм интимной близости, которая подразумевает под собой не только физическую составляющую, но и социально-эмоциональную. Обнимая кого-то, мы впускаем человека в свое ближайшее пространство, расширяя для него же выстроенные, привычные границы. Поэтому, безусловно, объятия - это не просто форма приветствия, прощания или поддержки, это – проявление доверия и готовности впустить человека в свой мир, в свое сердце.
Так, объятия становятся не просто приятельским жестом, но и основоположником доверия в отношениях между людьми, фундаментом в создании социальных связей. Поэтому нам не всегда приятны подобные близкие контакты с определенными людьми: в буквальном смысле приближая их к себе, мы можем испытывать дискомфорт. Объятия – наш социально-эмоциональный локатор, вычисляющий нужных для построения межличностных отношений людей, близких по образу мыслей и по духу.
Обнимайте любимых людей и будьте счастливы!
Подписывайтесь на наш Telegram-канал — там еще больше важных новостей!