Назван фрукт для профилактики болезни Альцгеймера

Врач общей практики Амир Хан рекомендует ежедневно съедать по одному фрукту для профилактики болезни Альцгеймера и снижения уровня холестерина. Об этом сообщает Daily Mirror.

Хан советует обратить внимание на финики. По его словам, две-три штуки в день не повышают уровень сахара в крови и благодаря высокому содержанию клетчатки способствуют улучшению пищеварения и общего состояния организма.

Врач также отметил, что финики полезны для сердца и уровня холестерина.

«Исследования показывают, что антиоксиданты в финиках могут улучшать здоровье мозга и снижать воспаление, связанное с болезнью Альцгеймера», — сказал Хан, добавив, что эти данные требуют дальнейшего изучения.

Ранее британский невролог и эпилептолог, предложил простой тест для выявления ранних симптомов деменции, который можно выполнить дома.

Врач считает, что сила хвата кисти — один из важнейших показателей здоровья мозга. Чтобы её оценить, он рекомендует как можно сильнее сжать теннисный мяч или ручной эспандер и удерживать его в напряжении 15–30 секунд. Затем повторить это упражнение ещё 10–15 раз. Эксперт предупреждает, что ослабление хвата со временем может быть тревожным сигналом. Заметное снижение мышечной силы указывает на повышенный риск развития деменции на 12–20%.