Источник: magnific.com
Врач-диетолог и эндокринолог Антон Поляков рассказал о пользе черники. О том, какие вещества содержит эта ягода, он рассказал aif.ru.
Он отметил, что в этой ягоде много антиоксидантов. Они снижают воспаление, замедляют старение, защищают клетки от повреждений и поддерживают здоровье сосудов.
«В чернике содержится большое количество антиоксидантов, которые обладают противовоспалительным эффектом, препятствуют старению, снижают свободнорадикальное окисление клеток, также поддерживают сосуды», — отметил Поляков. По его словам, регулярное употребление этой ягоды полезно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
По словам Полякова, регулярное употребление черники полезно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Ягода также богата витамином C, который важен для сосудов и иммунной системы. Кроме того, в чернике содержатся витамины K и A.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал — там еще больше важных новостей!