Источник: magnific.com
46-летний Адам Джунипер из Великобритании начал есть простую и доступную закуску из супермаркета и сбросил 44 килограмма. Об этом он рассказал в беседе с изданием Mirror.
Раньше Адам не завтракал и перекусывал всем подряд: печеньем, шоколадными батончиками или фастфудом. Из-за этого он сильно поправился и стал весить 123 килограмма. Решение похудеть пришло, когда его сексуальная жизнь ухудшилась, а подниматься по лестнице стало тяжело.
Сначала Джунипер пробовал фруктовую диету и считал калории, но это не дало результата. Тогда он начал добавлять к перекусам рисовые хлебцы.
«Фрукты не давали мне ощущения сытости и разнообразия вкусов. Но сочетание рисовых лепешек с фруктами, например, яблоками, позволило мне есть больше, не увеличивая калорий», — объясняет Адам.
Первые результаты появились через несколько недель, и за год он сбросил 44 килограмма. Теперь Адам не пропускает завтрак и обычно ест тарелку мюсли без сахара.
«Моя жена говорит, что я стал лучше выглядеть, а она просто икона красоты. Я чувствую себя более счастливым. Мне трудно избавиться от комплексов, но мне действительно стало лучше», — добавил Джунипер.
Источник: Lenta.ru
Подписывайтесь на наш Telegram-канал — там еще больше важных новостей!